Мъжката сексуална активност до голяма степен зависи от консумираните храни. Те трябва да съдържат витамини, които могат да подобрят потентността и ерекцията.
Морски дарове и риба
Стриди– най-добрият природен афродизиак, съдържащ допамин, цинк и уникални аминокиселини. Тези вещества повишават либидото, повишават количеството и качеството на спермата и стимулират производството на тестостерон.
Морски риби, чийто химичен състав включва полиненаситени мастни киселини и витамини А и Е, спомагат за укрепване на кръвоносните съдове и нормализират кръвообращението в цялото тяло. Стабилният приток на кръв в пениса гарантира добра ерекция и продължителен полов акт. Особено полезни са писията и рибата тон, като последната, между другото, има положителното свойство да влияе върху молекулите на ДНК в спермата.
Ядки
INорехиповишено съдържание на цинк, който е отговорен за функционалността на половите жлези и простатата и нивото на мъжките хормони в организма. Облекчава сексуалната слабосткедрови ядки, трябва да се консумира суров. Индийското орехче на прах се използва и за медицински цели. Можете да добавите щипка подправка към всяко основно ястие, но не превишавайте дневната доза от 1, 5 грама.
месо
Смята се за ефективен и широко достъпен афродизиак. високо енергийно месо. Конското месо, говеждото, агнешкото и заешкото са особено полезни за мъжката потентност. Редовната консумация на тези видове месо нормализира нивото на тироксин в организма. Този хормон следи окислителните процеси в клетките и нервните окончания. Което несъмнено е важно при решаването на проблеми с потентността. Но учените смятат, че най-доброто месо за мъжката плодовитост е еленското. Съдържа рационално количество протеини и хранителни вещества.
Пъдпъдъчи яйца
Фосфор и желязоСъставът на пъдпъдъчи яйца подобрява еректилната функция и повишава либидото, което ви позволява да получавате многократни и ярки оргазми. Техните черупки също са полезни за мъжката сила, те трябва да бъдат изсушени, смлени на прах и взети по 0, 5 ч. л. в един ден. Пъдпъдъчите яйца помагат за премахването на опасния холестерол от тялото. Това органично съединение е основният виновник за импотентността при мъжете.
Млечни продукти
Човек трябва да има в диетата симлечни продукти, като извара, твърдо сирене, заквасена сметана, кефир и ферментирало печено мляко. Укрепват организма и стабилизират еректилната функция. Но не трябва да давате предпочитание на продукти с намалено съдържание на мазнини. В тях липсват повечето киселини, необходими за здравето на човека.
Целина и джинджифил
Целината е зеленчук със специфичен вкус и аромат, който може да замени лекарствата за повишаване на потентността. Въпросът е, че съдържаандростеронов аналог– мъжки полов хормон, отговорен за либидото, сексуалността и сексуалната активност.
При консумация на джинджифил човек усеща невероятен прилив на топлина и сила. Това се дължи на рязко разширяване на кръвоносните съдове и ускоряване на кръвния поток през тях. Този ефект има положителен ефект върху ерекцията и по-нататъшната способност на мъжа да задоволи жената.
Перга
Този пчелен продукт има комплексен ефект върху мъжкото тяло. В пчелния хляб се намираголямо количество протеинза пълноценен сексуален живот и прости въглехидрати, които насищат тялото с необходимата енергия. Използването му стабилизира работата на сърдечно-съдовата система, което от своя страна подобрява кръвообращението в пениса.
Лук и чесън
Острият вкус и острата миризма на тези растения се обяснява с присъствието в техния съставцинк и селен. Тези вещества са необходими за предотвратяване на развитието на заболявания, водещи до сексуална импотентност. По този начин лукът и чесънът имат антибактериален ефект върху пикочно-половата система. Те имат диуретичен ефект - възниква активно отделяне на урина.
Плодове
Авокадото регулира количеството на всички хормони в мъжкото тяло. Освен това плодът съдържа фолиева киселина, която е най-добратаусилвател на сексуалната енергия.
Бананите съдържат бромелаин, ензим, който може значително да удължи половия акт. А от яденето на дини в мъжкото тяло се активират аминокиселините, отговорни за отпускането на мускулите и кръвоносните съдове по време на секс. Червеното грозде помага на тестисите да произвеждат необходимото количество сперма.
Шоколад
Комбинацията от няколко полезни елемента наведнъж прави шоколада не само вкусно лакомство, но и отлично средство за повишаване на потентността при мъжете.
По този начин, фенилетиламин, при поглъщанеактивира нервните окончанияв частите на мозъка, отговорни за получаване на удоволствие. Теоброминът намалява емоционалния стрес и подобрява настроението. Триптофанът помага директно за получаване на сексуално удоволствие.